預防關節炎的健康舞


  • 高級生活家

    隨著人們變老,膝蓋關節會慢慢退化,加上運動量減少,可能會讓膝蓋日益僵硬起來,罹患關節炎的機率也會大大提升...

    所以,為了預防老年性關節炎及養身,要多運動,讓關節保持活性,每天早上花個十分鐘,學學這位大師做做健康舞,可以預防疾病、延年益壽喔!

    來看看這段示範教學吧! 希望對大家有所幫助~ 😁

    影片來源:

    Rose Adams

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